VAKTIJA ZA 2022. GODINU ZA BiH

Nekategorisano

Muči vas visok tlak?

Podijeli ovaj sadržaj

Ukoliko imate probleme sa visokim tlakom – jedite sitno voće.

Skupina naučnika sa sveučilišta Harvard istraživala je prisutnost antocijanina u bobičastim plodovima te zaključila da imaju veliku ulogu u arterijskoj hipertenziji. Istraživanje koje je proveo profesor Eric Rimm objavljeno je u American Journal of Clinical Nutritionu, a temelji se na promatranju 181 hiljade dobrovoljaca – muškaraca i žena – u sklopu programa američkog javnog zdravstva. Studija je provođena tijekom četrnaest godina, a prikupljeni su vrlo zanimljivi podaci koji proizlaze iz konzumacije jagoda i borovnica. Osim blagotvornog učinka na snižavanje visokog tlaka, jagode su vrlo dobre za poboljšanje memorije. Tijekom ispitivanja 35 hiljada dobrovoljaca uspjelo je kontrolisati razvoj hipertenzije unosom hrane bogate flavonoidima, koja smanjuje rizik od bolesti cirkulacijskog sistema. Osim bobičastog voća, konzumirali su i čaj, sok od naranče i jabuke. Naučnici su analizirali njihove nalaze te kod 8% ispitanika koji su imali problema s tlakom zabilježili znatno bolje rezultate nego kod onih koji su ove namirnice konzumirali u manjim količinama.