Šipak je voće koje je poznato po svojoj nutritivnoj vrijednosti i ima reputaciju superhrane. Bogat je vitaminima, mineralima i drugim važnim hranjivim tvarima koje su ključne za održavanje zdravlja i jačanje imunološkog sustava.
Jedna od najvažnijih hranjivih tvari koja se nalazi u šipku je vitamin C. Ovaj vitamin je poznat po tome što jača imunološki sustav i pomaže u borbi protiv različitih infekcija i bolesti. Šipak sadrži više vitamina C od naranče, što ga čini izvrsnom namirnicom za održavanje zdravog imuniteta.
Šipak je također bogat antioksidansima, poput polifenola, koji pomažu u zaštiti stanica od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima. Ovi antioksidansi također pomažu u smanjenju upala i smanjuju rizik od kroničnih bolesti poput kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa i raka.
Još jedan razlog zašto biste trebali uključiti šipak u svoju prehranu je zbog visokog sadržaja vlakana. Vlakna pomažu u održavanju zdrave probave, smanjuju rizik od dijabetesa tipa 2 i kardiovaskularnih bolesti, te pomažu u održavanju zdrave tjelesne težine.
Šipak se može konzumirati na razne načine, od svježeg voća, sokova, do pekmeza i dodatka u jelima. Također se može pronaći u obliku dodataka prehrani, poput tableta i praha.
Uključivanje šipka u svoju redovnu prehranu može imati značajan utjecaj na jačanje imunološkog sustava i održavanje zdravog tijela. Ovo ukusno voće je bogato vitaminima, mineralima, antioksidansima i vlaknima, što ga čini izvrsnom namirnicom za sve koji žele održavati zdravu prehranu i snažan imunitet.
Izvor: Gastro Vitalis
Pri preuzimanju teksta/sadržaja sa web stranice iftarskimeni.com dužni ste navesti izvor i staviti link na izvorni sadržaj!