VAKTIJA ZA 2022. GODINU ZA BiH

Nekategorisano

Za jači imunitet = pirjana govedina + mrkva

Podijeli ovaj sadržaj

Ova izvanredna kombinacija čini da se s razlogom osjećate izuzetno dobro.

Mrkva je nabijena vitaminom A, retinolom koji ima ključnu ulogu u sprječavanju i borbi protiv infekcija. Međutim, bez cinka koji sadrži govedina, naš organizam ga ne može iskoristiti na najbolji način. Vitamin A se može kretati kroz naš krvotok isključivo kada je vezan za protein. Za takvu vezu neophodan je cink.

Stoga ukoliko u organizam ne unosim dovoljno cinka, vitamin A se neće pokrenuti iz jetre u tkiva, gdje mu i jeste mjesto i gdje može obavljati svoju zadaću.

I kombinacija crvene naranče, te voća koje ima žutu, crvenu i zelenu boju sa povrćem predstavlja izvanredan izvor vitamina A. Ukoliko ih udružite sa proteinima bogatim cinkom, imate moćno oružje protiv različitih bakcila.

Možete dodati kriške manga u nemasni jogurt ili jesti slatki krompir s ribom ili jednostavno u jelo od piletine dodajte špinat. Sve su ovo ukusne i vrlo zdrave kombinacije.