Ova izvanredna kombinacija čini da se s razlogom osjećate izuzetno dobro.
Mrkva je nabijena vitaminom A, retinolom koji ima ključnu ulogu u sprječavanju i borbi protiv infekcija. Međutim, bez cinka koji sadrži govedina, naš organizam ga ne može iskoristiti na najbolji način. Vitamin A se može kretati kroz naš krvotok isključivo kada je vezan za protein. Za takvu vezu neophodan je cink.
Stoga ukoliko u organizam ne unosim dovoljno cinka, vitamin A se neće pokrenuti iz jetre u tkiva, gdje mu i jeste mjesto i gdje može obavljati svoju zadaću.
I kombinacija crvene naranče, te voća koje ima žutu, crvenu i zelenu boju sa povrćem predstavlja izvanredan izvor vitamina A. Ukoliko ih udružite sa proteinima bogatim cinkom, imate moćno oružje protiv različitih bakcila.
Možete dodati kriške manga u nemasni jogurt ili jesti slatki krompir s ribom ili jednostavno u jelo od piletine dodajte špinat. Sve su ovo ukusne i vrlo zdrave kombinacije.
Pri preuzimanju teksta/sadržaja sa web stranice iftarskimeni.com dužni ste navesti izvor i staviti link na izvorni sadržaj!