Poremećaji spavanja pogađaju oko 20% ukupnog stanovništva, a najnovija istraživanja pokazuju da svako bar jednom godišnje provede besanu noć.
Najpoznatiji prirodni lijek protiv nesanice svakako je kamilica, dok muškatni oraščić pomaže tijelu da se opusti, naročito nakon stresa. Čaj od ovog začina ublažava napetost, ali savjetuje se oprez, jer u prekomjernoj količini ima toksično dejstvo i može izazvati halucinacije. Lavandino ulje veoma je efikasno sredstvo za liječenje nesanice isto kao i hmelj, koji je prirodni sedativ a pritom i jača živce.
Pri preuzimanju teksta/sadržaja sa web stranice iftarskimeni.com dužni ste navesti izvor i staviti link na izvorni sadržaj!