VAKTIJA ZA 2022. GODINU ZA BiH

Nekategorisano

Antioksidans

Podijeli ovaj sadržaj

Ovaj se pojam odnosi na određene vitamine i druge tvari u biljkama koje pomažu u sprječavanju bolesti tako što iz organizma odbijaju toksične tvari poznate pod imenom slobodni radikali i popravljaju oštećenja stanica koje slobodni radikali uzrokuju.

Top 10 namirnica sa najviše antioksidanasa:

 

 

 

NAMIRNICA                                                           KOLIČINA        RELATIVNA LJESTVICA SNAGE

 

1. SITNI CRVENI GRAH                                       1 šoljica                                13727

2. DIVLJA BOROVNICA                                        1 šoljica                                13427

3. CRVENI GRAH                                                  1 šoljica                                13259

4. BIJELI GRAH                                                      1 šoljica                               11864

5. BOROVNICA IZ UZGOJA                                  1 šoljica                                 9019

6. BRUSNICA (ČITAV PLOD)                               1 šoljica                                 8983

7. KUHANA ARTIČOKA (SRCE GLAVICE)         1 šoljica                                 7904

8. KUPINA                                                                1 šoljica                                 7701

9. ŠLJIVA                                                                  1 šoljica                                 7291

10. MALINA                                                               1 šoljica                                 6058