U procesu jačanja imuniteta najvažnije je jesti redovno. Drugim riječima, dan je obavezno potrebno započeti doručkom.
U ovaj obrok savršeno se uklapa jogurt – namirnica bogata probioticima koji drže probavi sistem čistim od mikroba koji izazivaju bolesti. Istraživanja su pokazala da dnevna konzumacija probiotika smanjuje trajanje prehlade čak za dva dana. Zlata vrijedna namirnica u ovim danima je i med. Ovaj prirodni antibiotik s antiseptičkim osobinama sadrži brojne vitamine i minerale odlične u borbi s infekcijama kao i u jačanju imuniteta. Vitamini C, D, E, B – kompleks, propolis – neki su od njih. Med je “sredstvo” koje djeluje na upalu grla i kašalj, bolje od sirupa. Za sezonske alergije, astmu i ostale dišne probleme dobar je domaći med.
Pri preuzimanju teksta/sadržaja sa web stranice iftarskimeni.com dužni ste navesti izvor i staviti link na izvorni sadržaj!