Najveću korist imat ćete ako pijete tek pripremljen čaj, koji je odstajao između tri i pet minuta.
Tokom ovih nekoliko minuta katehini izlaze na površinu i imaju bolji učinak kada se čaj ispija. Ako ne možete bez zaslađivanja, koristite med.
Zeleni čaj napravlje n od sušenih listova također sadrži više katehina. Bezkofeinski, instant ili gotov čaj u bočici ima manje katehina, dok kapsule zelenog čaja imaju jednako ovih komponenti kao i svježe skuhani čaj.
Pri preuzimanju teksta/sadržaja sa web stranice iftarskimeni.com dužni ste navesti izvor i staviti link na izvorni sadržaj!