Odlučujući se za uravnoteženu prehranu bogatu voćem, povrćem i cjelovitim zrnjem lako je unijeti dovoljno antioksidanasa u organizam. Evo nekoliko savjeta za...
Tag - žitarice
Postoji mnogo vrsta žitarica koje se smiju konzumirati pa se tako od njih mogu pripremati hljeb, kaše, kolači, njihovo se brašno može upotrijebiti i za...
Da li vaša prehrana pravi magnet za bakterije, viruse i ostale mikro pošasti? Istraživanja pokazujub da ono što jedete (ili ne jedete) može igrati važnu ulogu...
Da bi se osigurala polovina dnevne potrebne količine biljnih vlakana, potrebno je po izboru, konzumirati neke od sljedećih namirnica.
Cjelovite žitarice su odličan izvor vlakana i obično sadrže nizak postotak masnoća. Stručnjaci savjetuju da je preporučeno obogatiti svoj dnevni jelovnik bar...
Vjerovatno ste posljednjih godina nailazili na heljdine proizvode na policama trgovina, kako je „ponovo otkrivena“ njena vrijednost i zdravstvena svojstva.
U posljednje vrijeme se često spominju korisni i štetni učinci soje. Zrno soje bilo je gotovo nepoznato u zapadnom svijetu hiljadama godina dok se u...
Heljda se svrstava u žitarice jer ima rižino zrno i način korištenja, a po morfološkim i fiziološkim svojstvima se bitno razlikuje od drugih žitarica...